... ale kto nie pyta ten... ten nie błądzi i znajduje. też jestem ciekawa jak to wygląda. Swoją drogą fajnie - przynajmniej mi - obserwuje się fakt, jak z wyjściowego planu identycznego dla wszystkich osób powstały różne ciekawe wariacje.
[...] by był bardziej wymagający. Niestety w wielu ćwiczeniach nie potrafię dźwigać więcej, dlatego muszę pokombinować z seriami właśnie. 13.08 DT dzień podróżnika, zrobiłam jakieś 300 km za kółkiem, więc niby nie aż tak dużo, ale dodając do tego pobudkę o 4, dwa transporty słoików do mieszkania Rodziców, zabawę z dzieciakami i inne atrakcje w [...]
Hahaha joanna zrób filmik koniecznie. Jak będę na wyższym etapie ćwiczeń ze sztangą i się zaprzyjaźnimy to też spróbuję hacka:-) Na mojej siłowni sami faceci i oprócz mnie jedna kobieta (tyle, że ona nie wygląda już jak kobieta, za dużo testosteronu am sorry ale to true story), więc jakbym zaczęła tak krzyczeć to byłaby sensacja :-)
[...] to wczorajsze placuszki z jeżynami z działki, boskie były /SFD/2016/8/19/e2711ef2d3f54446bb3024da4fc00a1d.jpg 19.08 - DNT bieg z piesiorem - 4,3 km - fajnie było, wygląda to jak interwały, bo biegniemy, biegniemy, biegniemy, STOP poczułem coś, poczekaj!!, no dobra mogę biec dalej ;-) miska - dziś baaardzo na słodko, ciekawe jak się będę po tym [...]
Padme dziękuję };-) chyba Twoje życzenia zadziałały bo dziś mam jakby przełom, czuję się o niebo lepiej niż wczoraj, zobaczymy jak dalej dzień będzie wyglądał 8-) a odnośnie wczorajszego dnia: 15.09 - DNT micha założenia 2230 kcal B120/T110/W190 micha wygląda na niedobitą ale testuję nie wliczanie warzyw do miski, tylko mniej więcej odejmowanie [...]
Asia, znowu ładnie dokładasz wszędzie. fajne masz inspiracje na nowe ćwiczenia - jakiś czas temu hack przysiad, teraz wiosło półsztangą. no i jak daje w plecy - to akurat w tę część co powinno. a założę się że do 40 tutaj dotrzesz niedługo. brawo za odzyskanie chęci do mc :) na pewno mnie to zmotywuje też do tego, żebym i ja tę chęć odzyskała, bo [...]
[...] - parowar to jednak faaajna sprawa, wrzucasz i się robi, a Ty robisz wpis ;-) muszę się z nim na dłużej przeprosić :-)) w misce fatalny rozkład tłuszczy - nacięłam się na jakieś tłuste mięso - nigdy więcej /SFD/2016/11/23/2fd6859794204c71ab548f917bca2bcb.jpg Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 [...]
[...] wzięłam własny pojemniczek ;-) towarzystwo zamawiało jedzenie na wynos, więc nikt się nie gniewał że jem swoje ;-) alko nie było, bo wolałam autem jechać, poza tym czekam na jakąś wyjątkową okazję by winka się z facetem napić ;-) dziewczyny stwierdziły, żem chuda i umięśniona ;-)}:-( /SFD/2016/12/4/006c816942994e6d9e2899618e34c650.jpg Trening B [...]
[...] 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x8 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x10 i poczułam taką moc że podniosłam dodatkowo 58,5 x 6 ;-) 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg - podniosłam 3 razy i się zdziwiłam o co chodzi???, potem [...]
Fsl mam do Ciebie pytanie jak speca od rolek. Polecasz jakieś rolki dla dzieci? Masz jakieś doświadczenie. Chciałbym młodemu kupić rolki mimo iż sam nie potrafię jeździć i młody chciał takie rolki co mogą być przekładane albo na takie w jednej linii albo takie gdzie można dać 2 obok siebie i trzecie z przodu. Nadadzą się ? Musiałem sprawdzić o co [...]
[...] z jajka ,60 g kurczaka,10 ml oliwy, pomidory i brokuły kolacja: sałatka z jajka ,twarogu,10 ml oliwy,pomidory i oczywiscie wykonane 2 obwody act ,pot chyba lal sie ze mnie jak nigdy,ale ciesze sie z tego powodu:) Poniedziałe śniadanie standardowe w szkole 3 kanapki z chlebka zytniego (kromka ok 35 g) z jajkiem,serkiem wiejskim,pomidorem i [...]
[...] postawil na wadze i opierdzielil bo obiecalam 55 kg ,ale nie przetlumacze mu ,ze w tydzien nie odrobie tego co stracilam i ,ze chcialabym odbudowac glownie miesnie,a nie tam jak najbardziej o tkanke tluszczowa sie wzbogacic Wampirate moim zdaniem 45 kg to zdecydowanie za malo,chlopak powinien miec cialka i tu chodzi tu glownie o zdrowie,nie [...]
Brzuchol wzdęty? Może nie żartujmy Ciesze się, że wstawiłaś zdjęcia. Widać, że ciężko pracujesz na te postępy. Pośladki i uda, jak zauważył kolega, zdecydowanie na plus. Mimo wszystko jest dalej bardzo szczuplutko, praktycznie bez tłuszczu. Dlatego dokładaj kalorii, bo sylwetka będzie prezentowała się o wiele ładniej, jak nabierzesz jeszcze [...]
ja nie lubie slowa szkieletory i bardzo podoba mi sie taka "wiotka" kobieca sylwtka, rownie bardzo co ladnie umiesniona, kobeica sylwetka jak Martuccy na przykad. Nie mam parcia na umiesnione uda, chyba bardziej nawet chciałabym mieć jędrne, ale bardzo szczupłe ciało i "udka" jak na tym obrazku [wiem, ze to photoshop, ale to [...]
Ja Ci nie pojechalam, ja Ci uswiadamiam jak to wyglada z 'zewnatrz', to samo co Obliques. Akurat to ja mam sylwetke predysponowana do rurek, bo nie mam zadu jak szafa i bardzo szczuple i dlugie nogi (wlasnie po to byl ten przyklad), no ale jak mowie- co kto lubi. Moze to jest ladne, ja nie wiem Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-15 08:39:26
[...] bo mają wysokie poczucie estetyki jeśli chodzi o sportowe kobiece sylwetki), że jest zayebisty Ale NIGDY, przenigdy nie chodzę w rurkach, bo moje nogi wyglądają po prostu jak marchewki (poszerzają się od dołu do gór), zadek wygląda beznadziejnie jak jakaś bomba, a talia się gubi Ale tak, jak napisano powyżej: kwestia gustu. Ja uważam po [...]
no wiadomo kazdy ma inna budowe ciala ja nie mam budowy typu gruszka mam szczuple dlugie proste nogi i rurki wyglądają fajnie to nie jest tylko moje zdanie ogolnie podobają mi sie takie spodnie ale wiadomo ze jak ktos niski to takie spodnie nie pasują albo jak ktos ma krzywe grube nogi kazdy widzi jak w czym wygląda
A robisz w niej po prostu kuraka czy dodajesz do jakichś sosów? Ja wczoraj kupilam ją pierwszy raz i przetestowałam aczkolwiek Kamis z wegierska jak dla mnie wygrywa ;) Dokladnie- aeroby na masie trzaska sie z usmiechem na twarzy. Raz jeszcze gratuluje wygranej - na pewno sprawdze Twoj przepis ;) Czasami rozrabiam z wodą i dodaje do ryżu, [...]
Kupiłam ostatnio te papryczki do burgerów, które sama robiłam i muszę przyznać, że również czułam je później przy... Wiadomo czym ;) Twoja pierś wygląda jak łosoś. Dlaczego omlet taki ubogi?:)
Sebastian mógłbyś mi zapodać przepis na te domowy walden ;)? wygląda apetycznie:d a smakuje jak monte zott %-) 60 tab słodzika 5 g gumy ksantanowej 5 g cmc (tylose powder) 10 g kakao odtłuszczonego 2 ml aromatu na bazie glikolu orzechowego 500 ml wody szczypta soli Dałem do spróbowania koledze, to powiedział, że gdybym to włożył do [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
